Doc Coach
Välbekant medlem
- Ålder
- 58
- Kön
- Man
Jag är en man som anser att jag har en hyfsad kondition, jag är hyfsat vältränad. Inte för att jag springer några maraton eller ens kvartsmaror. För de är just det: Maror, mardrömmar, fast i vaket tillstånd.
Men en sak vet jag, mitt hjärta fungerar bra, i varje fall om man går efter den principen att mannen bästa vän, inte hunden eller frugan, utan lille vännen i mittfickan(snoppen, dasen.....OK?).
Fungerar som han ska, det sägs nämligen att om han inte hård så kan det vara ett tecken på hjärt- coh kärlproblem.
Jag tror mig veta att det är bättre bevänt med hjärtat nu än när jag var tjugo för drygt tjugo år sedan. Jag röka, snusade och konsumera en hel del brända och destillerade drycker på den tiden. Samt att jag jobbade skift. Ingen lysande kombination.
Sen jag sluta röka och snusa, samt drog ner på starkvarorna så känner jag mig mycket bättre. Mår betydligt bättre. Mitt stånd blev både hårdare och mer uthålligt när jag tog bort de lasterna.
När man börjar läsa mer om kost och hälsa så blir man intresserad av vad man kan åstakomma...
Så jag tog helt enkelt och gjorde ett experiment, helt ovetenskapligt, en testperson ger inga hållbara svar!
Jag tog och mätte kompisen. Det när längd och tjocklek normal.
Testade följande saker:
Spikmatta Shakti variant,
avsluta alltid duschen med iskallt för blodomloppet,
mycket bönor varje dag,
L-arginin för män, fem piller om dagen.
Dessa saker provade jag separat under en vecka var, sen lite kombinationer under några veckor.
Det funkar, alla sakerna funkar!
Spikmattan gör ont den första minuten eller två. Men ger en ökning på cirka två tre procent
Duschen är marginel, men det blev lite mer fart på resten av kroppen.
Bönorna, kikärtor speciellt är lustigt effektiva, cirka fyra till fem procent.
L-arginin, de gav bäst resultat om man dela upp dem på två, två, en över dagen, men ca åtta till tio procent. Det skojar man inte bort.
Sen prova jag att kombinera de olika, inte svårt att gissa att L-arginin tillsammans med en kikärtsrik kost gav bäst resultat: Drygt tio till tolv procent.
Numera har jag skippat L-argininen, körde bara den omgången. Det räcker med kikärts- och bönrikkost tillsammans med kalla duschar och en stund spikmattan för att gör mig lagom hård.
Så för att förbättra hjärta och stånd eller bara att må bättre: Sluta röka och snusa, drick måttligt, ät lite kikärts- och bönrik kost, motionera och avsluta med en kall dusch.
En annan sak i sammanhanget är att min kära pappa förklarade att jordgubbar är blodförtunnande, de som äter det som medicin får lite problem med potensen.
Så jag får väl ha det som nästa års forskning.
Jag har märkt av en liten förlust av fräs av mitt frossande i jordgubbar, ca knappt ½ per dag.
Mattan finns att köpa på nätet,Stadium, Klas Olsson(?) eller i hälsokostaffärer. Lycka till!
Men en sak vet jag, mitt hjärta fungerar bra, i varje fall om man går efter den principen att mannen bästa vän, inte hunden eller frugan, utan lille vännen i mittfickan(snoppen, dasen.....OK?).
Fungerar som han ska, det sägs nämligen att om han inte hård så kan det vara ett tecken på hjärt- coh kärlproblem.
Jag tror mig veta att det är bättre bevänt med hjärtat nu än när jag var tjugo för drygt tjugo år sedan. Jag röka, snusade och konsumera en hel del brända och destillerade drycker på den tiden. Samt att jag jobbade skift. Ingen lysande kombination.
Sen jag sluta röka och snusa, samt drog ner på starkvarorna så känner jag mig mycket bättre. Mår betydligt bättre. Mitt stånd blev både hårdare och mer uthålligt när jag tog bort de lasterna.
När man börjar läsa mer om kost och hälsa så blir man intresserad av vad man kan åstakomma...
Så jag tog helt enkelt och gjorde ett experiment, helt ovetenskapligt, en testperson ger inga hållbara svar!
Jag tog och mätte kompisen. Det när längd och tjocklek normal.
Testade följande saker:
Spikmatta Shakti variant,
avsluta alltid duschen med iskallt för blodomloppet,
mycket bönor varje dag,
L-arginin för män, fem piller om dagen.
Dessa saker provade jag separat under en vecka var, sen lite kombinationer under några veckor.
Det funkar, alla sakerna funkar!
Spikmattan gör ont den första minuten eller två. Men ger en ökning på cirka två tre procent
Duschen är marginel, men det blev lite mer fart på resten av kroppen.
Bönorna, kikärtor speciellt är lustigt effektiva, cirka fyra till fem procent.
L-arginin, de gav bäst resultat om man dela upp dem på två, två, en över dagen, men ca åtta till tio procent. Det skojar man inte bort.
Sen prova jag att kombinera de olika, inte svårt att gissa att L-arginin tillsammans med en kikärtsrik kost gav bäst resultat: Drygt tio till tolv procent.
Numera har jag skippat L-argininen, körde bara den omgången. Det räcker med kikärts- och bönrikkost tillsammans med kalla duschar och en stund spikmattan för att gör mig lagom hård.
Så för att förbättra hjärta och stånd eller bara att må bättre: Sluta röka och snusa, drick måttligt, ät lite kikärts- och bönrik kost, motionera och avsluta med en kall dusch.
En annan sak i sammanhanget är att min kära pappa förklarade att jordgubbar är blodförtunnande, de som äter det som medicin får lite problem med potensen.
Så jag får väl ha det som nästa års forskning.
Jag har märkt av en liten förlust av fräs av mitt frossande i jordgubbar, ca knappt ½ per dag.
Mattan finns att köpa på nätet,Stadium, Klas Olsson(?) eller i hälsokostaffärer. Lycka till!
